Disfruta de unas vacaciones para tu cuerpo y tu mente, en un entorno único en las Rías Baixas.
El paquete incluye 4 días de actividades en plena naturaleza para conectar con ella a través de todos tus sentidos.
Te esperan aventuras inolvidables como rutas en kayak, clases de yoga en la playa, paseos en bicicleta, sesiones de meditación y mindfulness en la naturaleza o actividades deportivas en el mar y la arena.
Todo ello adaptado al nivel y preferencias del grupo. ¡Conecta con la naturaleza y conecta contigo!
PROGRAMACION
DIA 1
BAÑO DE BOSQUE Y SESIÓN DE MINDFULLNES EN LA RUTA DE LA PIEDRA Y EL AGUA
La Ruta de la Piedra y el agua son apenas 8 km con un precioso itinerario a través de un bosque el más puro estilo de cuento encantado. Saltos de agua, lagos y mucha vegetación, un entorno perfecto para hacer una sesión de baño de bosque a través del recorrido, donde se abrirán todos tus sentidos para conectar con la naturaleza que te rodea. En un punto del recorrido se realizará una sesión de Mindfulness o meditación consciente, donde se calmará la mente a través de ejercicios de respiración guiados.
DIA 2
LA VUELTA A LA ISLA DE AROUSA EN BICICLETA + SESIÓN DE FLOW YOGA EN LA PLAYA
La isla de Arousa presenta varias rutas en bicicleta, con diferentes niveles de dificultad e intensidad, para poder observar todos sus rincones, playas y acantilados.
En un punto de la ruta, se llevará a cabo una sesión de Flow Yoga, la modalidad que incluye posturas de Yoga y movimientos de Animal flow.
Son unas sesiones muy enfocadas a la movilidad, la coordinación y el equilibrio. Se adaptan al nivel y objetivos del grupo, desde sesiones suaves nivel principiante aptas también para realizar con niños, hasta sesiones más avanzadas que incluyen más fuerza y resistencia.
DIA 3
RUTA EN KAYAK "ISLA DE CORTEGADA POR MAR" + SESIÓN DE FOREST MINDFULNESS
La Isla de Cortegada esconde árboles centenarios, las ruinas de una ermita encantada y un asombroso bosque de laureles. Realizaremos una ruta guiada descubriendo todos sus misterios y, en un lugar privilegiado de esta ruta, llevaremos a cabo una sesión de Mindfulness. Se trata de una actividad de meditación consciente en plena naturaleza que busca trabajar la concentración, la atención y la conciencia presente.
Una muy buena opción para rebajar el estrés, conectar con la naturaleza y calmar la mente.
Se adaptan también al perfil del grupo.
DIA 4
TALLER DE MARISQUEO "CONOCIENDO EL MARISCO DE LA RÍA" + SESIÓN DE BEACH TRAINING
Realizaremos un taller de marisqueo para conocer las principales variedades de marisco de la ría, así como las técnicas que utilizan las mariscadoras cada día.
Luego realizaremos una sesión de entrenamiento funcional en plena naturaleza en la playa.
Esta actividad se adapta al perfil y condición física del grupo, pudiendo hacer una sesión sin material más enfocada a movilidad general, o sesiones con material (pesas, balones medicinales, mazas, cuerdas) enfocadas a fuerza y resistencia.
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TARIFA PACK COMPLETO
153 € (*) Tarifa IVA incluido
DESGLOSE TARIFA
DIA 1
BAÑO DE BOSQUE Y SESION MINDFULLNES EN LA RUTA DE LA PIEDRA Y EL AGUA 35 €
DIA 2
BICICLETA ISLA DE AROUSA (ALQUILER MATERIAL) 12 €
SESION DE FLOW YOGA EN LA PLAYA 20 €
DIA 3
KAYAK EN LA ISLA DE CORTEGADA (ALQUILER MATERIAL) 25 €
SESION FOREST MINDFULNESS 25 €
DIA 4
TALLER DE MARISQUEO 16 €
SESION BEACH TRAINING 20 €
TOTAL 153 €
ESTE PACK PUEDE HACERSE A MEDIDA
- No tiene por qué llevar obligatoriamente estas actividades (consultar otras opciones en nuestras oficinas)
- Puedes suprimir actividades (descontando la parte proporcional), aumentar la oferta o cualquier otro cambio que se te ocurra.
Por favor espera
